现代社会，近视的人越来越多了。近视多人百害而无一利，近视的人比常人更容易视觉疲劳，看东西模糊不清，严重者还会影响的日常生活。高度近视者还易遗传给下一代，近视还可能进一步发展为眼部疾病。那近视了该如何保养才能进一步防止视力下降呢？
工具/原料
1
本人也是近视者，多年受近视迫害，看东西不清楚不说，还严重影响到日常生活。长时间戴眼镜鼻梁疼痛不已还严重影响美观。
2
以下经验是本人通过实际总结出来的，非常简单又很有效果。本人23岁，严格遵循以下方法一年降了100度。
方法/步骤
1
看东西保持33-35cm，姿势保持端正。
2
用眼半小时必须休息一下，最好眺望一下远方，看些绿色的景物。实在不行闭眼休息半分钟也是不错的。
3
空闲下来按摩眼睛周边穴位
4
每日早晚在床上时做眼睛操首先张开眼睛，试着按上、下、左、右的步骤转动你眼珠，没个方位停留10秒锺，重复3、4次，让睫状肌可以调节放松。接着按摩眼眶四周穴道，用指腹轻轻的加压，从12点锺方向开始，自眉骨下方绕圈到眼头鼻梁，分八个点、各压10秒锺。
5
每天洗澡时用毛巾淋湿，热敷5-10分钟，温度控制在50-60度，加速眼睛周围血液循环，对黑眼圈也有一定帮助
6
每周必吃几样护眼食物：枸杞，决明子，猪肝，胡萝卜。这些对眼睛很有帮助的。
7
学会在眼睛疲劳时用眼药水，滴完记得闭眼放松10秒钟。
注意事项
1
严格遵守以上几条绝对会看到成效，分享的近视眼朋友都说有效果。
2
眼药水只是起到辅助治疗的效果，不可太依赖。
上一篇：眼睛近视要这样保护
下一篇：近视眼的发病原因是什么