孕前备孕有讲究，你知道吗？备孕不像有的人想得那么简单，自觉身体健康，就可以孕育小孩。现在社会的复杂多样，导致很多年轻爸爸妈妈们有了很多不良的习惯。这些习惯如抽烟、喝酒，在有害场所玩乐等都是孕育的大敌，往往这些也是容易被忽视的。
方法/步骤
1
应坚持锻炼身体，抵御因感冒、风疹等病毒侵袭造成的胎儿畸形。 锻炼应适量，避免参加剧烈的运动竞赛，因为激动、紧张的竞技心理状态会影响生理机能的平衡，如果必须参加时，应推迟受孕。
2
妊娠早期胚胎所需要的营养，就是从母体获得。所以妈妈们的营养准备很必要。 妊娠早期胚胎所需要的营养，可直接从子宫内膜储存的养料中得到，所以孕前的营养准备就很重要。为了在孕前调养好身体，应该合理地调配膳食，多吃各种富含营养素的食物，如肉类、豆制品、蔬菜和水果等。
3
各种各样的有害物质不仅影响未来母亲的身体健康，同时也会影响胎儿的生长发育，是诱发胎儿畸形的重要因素。 药物致畸是造成先天性畸形的一个重要原因。致畸的药物一般都能通过胎盘直接传给胎儿，而在妊娠最初的三个月，胎儿最容易受药物的影响。如果孕前服用的药物在母体内有蓄积，就会对胎儿的发育产生影响。所以，孕前几个月用药必须要谨慎。 孕前接触有害物质如放射线、铅、镉、汞等，应注意检查体内有害物质是否超过正常标准，如有超标，应离开此类工作一段时间，身体各项指标值正常后再受孕。
4
酒后不入室。酒的主要成分酒精进入体内，会引起人体的染色体畸变和基因突变。 如果酒后受孕，就会使胎儿的发育受到很大影响。酒后受孕生出的孩子往往有智力发育不良、细微动作发展障碍以及出现各种各样的畸形，如小眼睛、兔唇、短腿、先天性心脏病等。因此，准备怀孕的妇女不要饮酒，并劝阻丈夫也不要饮酒。
注意事项
应适当减少性生活，使精囊中贮存更多的高质量的精子。避免接触杀虫剂、二氧化硫以及镉、镍、锌、汞、铅等有害物质。爸爸妈妈明白了吗？
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