五种体型减肥攻略

五种体型减肥攻略很多肥胖的mm们总是互相介绍自己的减肥方法,可是这个方法对她有用对自己却没什么效果,这是为什么呢,因为每个人的体质是不一样的,所以她所需要的减肥方法也是不一样的哦,今天让唯真中医给大家介绍下各种体质的人适合用什么样的减肥方法哦:缺乏运动型:多做有氧运动下半身肥胖型:多喝开水,最好加点柠檬汁,同时多吃含纤维素的食品,当然是果胶纤维,淀粉纤维最好,在进食后的半小时不要在坐着不动,赶快原地踏步或随意行走。另外,不正确的坐姿也很容易导致下身肥胖,请注意自己的坐姿与站姿。除此之外,还必需服用胃肠型微生物酵素两个月。零食过量型:最好是戒掉这个坏毛病,万一有困难就先选择一些低热量的零食。肌肉松弛型:多吃优质蛋白,可使肌肉绷紧。同时要从散步快走开始逐渐增加运动量。压力型:以其它方式缓解压力,离开不愉快的环境,外出走走,听听音乐,找个知心朋友聊聊天喝喝茶,看场电影,跳跳迪斯高都是不错的方法,千万别乱吃!唯真中医认为减肥也要找到适合自己的方式,要对号入座哦,不能盲目减肥。