1、长期的用药 我们每个人从小到大，都有过生病的经历，对吧？感冒、咳嗽、发烧、呕吐等等，小到吃个药，大到打个针或者输液，甚至这种办法已经是人们习以为常的一种习惯和态度。很多妈妈们，当孩子稍微有点流鼻涕或者咳嗽，就会凭经验给孩子吃药。一般都是几种抗生素同时服用。如果这种药不见好种，还会给孩子换另一种药。殊不知，这些药物进入到体内当中，最恶劣的就是破坏儿童体内正常的菌群，从而降低儿童的机体抵抗力，还会导致二次感染。 妈妈们有没有发现？当孩子吃完药或者打完针，尤其是输完液体以后。孩子无精打采的，需要好好缓一缓，为什么？这就是因为阳气被损伤了，也就是人体自身的免疫力。 经常用药的人，长时间还会长脚冰凉，体内湿气重。这就是把身体的阳气伤了。从而代谢也就不好了，后期就会患有各种代谢类疾病。
2、压力因素 每个人从出生，都有了各种各样的压力。小孩子有小孩子的压力，年轻人有年轻人的压力，老人也老人的压力。压力各种各样，方方面面。 如果短时间的压力，我们身体分泌的激素是可以配合我们的需要的。比如说肾上腺激素，它可以让我们眼睛更明亮，观察力更强；让我们肌肉紧张，反应更快，工作效率更高……。 如果长时间的压力，过多的激素放到我们身体当中，它就会大量的消耗我们的肌肉组织，代谢就会变得缓慢，能量消耗就会减小，内脏脂肪就会增加。
3、贪凉的生活习惯 现代生活的脚步越来越快，人们日益需求的解渴的东西也越来越多。好多都市人都特别喜欢吃凉的东西，真的是“无冷不欢”。特别是一些女同志，甚至在生理期，也会吃一个甜甜的冰激凌或者喝一个冰镇的可乐，表面上得到了满足。殊不知，这样凉凉的东西进入我们的身体，迅速会拉低我们体温。 大家有没有想过，吃的时候是那么凉的东西，为什么排出去的代谢物却是热的呢？是谁拉平这之间的温度呢？——就是咱们身体的阳气。如果阳气不断的被消耗，不断的被衰减，体温就会越来越低。 还有一个生活习惯，就是开空调，空调的过度使用。很多人喜欢凉凉的感觉，会把温度调到一个很低的情况下。身体是很神奇的，这时候咱们的大脑下丘脑的体温调节中枢就是不断的对抗这外界的低温，从而保证自己的体温。但是时间长了，调节能力就会变差，体温也就会真的低下来。 还有一个生活习惯，就是晚上睡觉前洗头发和洗澡，没有吹干，就已经进入梦乡。你可有不知道，当你睡着的时候就是阳气最弱的时候，虚风邪风就会不知不觉的趁虚而入。长此以往，很多人就会面色暗黄，精神不振，月经不调……