人最不注意的是什么吗?

，刷牙的最佳时间‘饭后3分钟是漱口,刷牙的最佳时间。为什么？因为这个时候，口腔的细菌开始分解食物残渣，产生的酸性物质容易腐蚀，溶解牙釉质，是牙齿受到损害’。

.吃水果的最佳时间。‘是饭前一小时。因为水果属生食，吃生食在吃熟食，体内白细胞就不会增多，有利于保护人体免疫力系统。

晒太阳的最佳时间。上午8时至10时和下午4时至7时，是晒太阳养生的最佳时间。此时日光以有宜的紫外线A光束为主，可使人体产生维生素D，从而增强人体免疫系统的抗涝和防止骨质疏松的能力，并减少动脉硬化的发病率

散步的最佳时间。饭后45分钟至60分钟，以每小时4.8公里的速度散步20分钟，热量消耗大，最有利于减肥。如果在饭后两小时后再散步，效果会更好。

洗澡的最佳时间。每天晚上睡觉前来一个温水【35度至45度】，能使全身的肌肉、关节松弛，血血液循环加快，帮助你安然入睡。

睡眠的最佳时间。午睡最好从13点开始，这时人体感觉已下降，很容易入睡。晚上则以22点至23点上床为佳，因为人的深睡时间在24点至次日凌晨3点，而人在睡后一个半小时即进入深睡状态。

锻炼的最佳时间。傍晚锻炼最为有益。原因；人类的体力发挥或身体的适应能力，均以下午或接近黄昏时分为最佳。此时，人的味觉、视觉、听觉等感觉最敏感，全身协调能力最强，尤为是心律与血压较平稳，最适宜锻炼。