自己要怎样解决挫折和困难？

被困难所挫败时，首先要学会多角度思考，引导思考出解决的方法。

此外，还可以问一下有经验的人是如何解决困难还有挫折的。通过别人的指导，来转化对困难的看法。

被困难压到实在扛不住的时候，可以适当哭泣，发泄一下心中的痛苦。

还有，去做些其他事情来分散下注意力，否则，一旦开始被挫折击垮，就很受伤。

碰到挫折，最好能够有个朋友，因为他可以给你一些意见来参考解决这些挫折。

遇到挫折，借朋友的肩膀来靠一下，来缓解这种无力情绪，有助于你从挫折中站起来。