帮助准新娘们在婚时期减肥的好方法

很多准新娘在婚前就早早预备减肥了，担心到时候漂亮的婚纱礼服扣不上扣子，拉不上拉锁，下面苹果醋减肥网特意为您介绍婚前不同时期减肥的好方法，帮助准新娘们在婚前最短的时间里，完成一次美丽蜕变，在婚礼那天，给所有人一个美丽惊喜。婚前半年：懒腰减肥操改善易胖体质有的人总抱怨说“喝水都胖”，那是因为你是易胖体质，就算吃的再少也会比其他人容易胖。对于这种易胖体质的准新娘，教你流行的伸懒腰减肥操，只要一天三次、每次70秒，就能改变易胖体质就能塑造易瘦体质，简单又轻松。伸懒腰，同时保持双手手心相对(搭配腹式呼吸15秒x2次)共30秒。伸懒腰，双手手心向上(搭配胸式呼吸15秒x2次)共30秒。放松身体共10秒向前弯腰伸展背部肌肉婚前3个月：减肥10教条立即行动虽然距离婚期只有3个月了，想要减肥一切还来得及。找到一个合适的减肥方法，谨记减肥的10大教条主义，严格执行，梦中的瘦新娘就要诞生了！日常饮食要均衡；减肥运动至关重要；想要更有效地减肥，就要减少脂肪的摄入；坚持每天步行1万步，“走”掉你的赘肉；选择健康的零食；学会阅读食品标签；关注你的食物；“睡”走多余脂肪；记得要吃早餐；每天喝2-3杯牛奶。婚前1个月：减肥教主21天减肥法眼看最后一个月的时间了，肉肉并没有离开的意思，只好搬出减肥教主“21天减肥法”了，胖子，想要做美丽瘦新娘，就要对自己下手狠一点。21天减肥法就是利用这21天时间，把胃饿小并且改变一个人的饮食习惯，这样才可以彻底远离肥胖。21天减肥法适合身体体质较强壮者，如果患有肠胃疾病体质较弱者请绕道。21天减肥法之第一阶段断食3天疗法；21天减肥法第二阶段：水果蔬菜餐灭肉欲消脂；最后11天：每顿6成饱，睡前5小时不进食；成功瘦身要坚持 防止反弹很关键。婚前最后7天： 3日苹果减肥法在婚礼前的最后7天里，减肥也需要最后的冲刺了，3日苹果减肥法是最好的选择，在减肥结束后的4天内，提醒美丽的准新娘，还是不要忘了调整一下饮食，千万不要一脸菜色的上场。苹果醋能够减肥，就是由于发酵的苹果当中含有果胶，而这种果胶的效果就是可以帮助人体降低脂肪的含量。