如何轻松平坦小腹？女性拥有平坦的小腹，整个身体的曲线会变得凹凸有致，迷人性感。那么，怎样平坦小腹呢？
在大学期间，很多学生都喜欢宅在宿舍里面玩电脑。由于长时间的坐在电脑前而缺乏运动，再加上不健康的饮食规律，很多女生的小腹都多了一圈。下面我把我曾经看到的比较有效的'何轻松平坦小腹？'的方法告诉给姐妹们：
方法/步骤
1
平坦小腹的方法 ：俯身举腿 身体重心向前，放在前支撑腿上，后腿离开地面向上弯曲，小腿臀部用力控制，手臂打开成'U'型。
2
平坦小腹的方法：坐姿平衡 坐姿，曲膝双腿平放地面，双臂向前伸直，收紧腹肌向后仰身。双腿慢慢抬起到膝盖的高度，伸直膝盖，身体其他部位保持不动。
3
平坦小腹的方法：二十字交叉 坐姿，重心放在臀部上，手臂撑地，臀部抬离地面，手臂向上打开，指向天花板，身体成'T'字型。腹外斜肌肉用力向上控制。
4
平坦小腹的方法：肩部桥式 仰卧，屈膝双脚分开与臀同宽，双臂自然伸直相扣在体侧。用腰腹和臀部的力量抬离地面。
5
平坦小腹的方法：仰身举腿 身体重心向前，支撑点放在右腿上，左腿离开地面向上弯曲，右手臂伸直放在胯部，左小腿臀部用力控制，手臂打开成'U'型。
注意事项
这些收腹方法不仅简单，我们还可以一边在宿舍听音乐一边做。如果学弟学妹们还想更一步平坦小腹，可以尝试一下每客®。每客®旗下有每客智能腰部减脂塑形带专门针对减腰部赘肉而出的，完全可以帮助瘦小腹，打造性感小蛮腰。 拥有美好的身材，活出我们的精彩！
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