运动对于糖尿病的预防已被证实，适当的运动可以使能量得到很好的利用，提高胰岛素敏感性，尤其是对于肥胖人群来讲，有着至关紧要的效果，在刚刚结束的美国DPPOS研究中，良好的生活方式改善可减少58%的患者发生糖尿病。而积极的运动不仅能降低血糖，而且对于血脂的降低，非酒精性脂肪肝的改善都有着积极的作用，而这些疾病，往往与糖尿病殊途同归，狼狈为奸。我们建议不论有无疾病，每日适当的有氧运动会收益终生。
方法/步骤
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从饮食方面讲：糖尿病人要注意摄取碳水化合物，应有50%～60%的热量来自碳水化合物;摄取适量蛋白质，应占总热量的12%～20%以上;多吃纤维食物;使用代糖;减少胆固醇量;减少脂肪摄取量;少量多餐;谨慎使用果糖等等，这些都是糖尿病人的饮食需要重视的内容。
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其次，在运动方面，糖尿病人也需要重视，定期运动，特别是运用大肌肉，如手臂及腿，重复地做有规律的移动最适合糖尿病患者的运动;减重;快速步行;勿从事举重或需要用力推拉的运动。
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再次，糖尿病人的生活还需要注意预防各种并发症的出现，注意保护好自己的足部，定期检查足部，保持干净清爽，将指甲修短，尽速治疗香港脚等疾病，冷天保暖，穿著舒适的鞋子，一定要穿袜子;注意足部的情况，由于糖尿病会减低疼痛的感觉，所以可能未察觉足部已受伤，而导致严重的后果，甚至遭到截肢的命运。
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最后，若是有异常情况，要及时就医诊治
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