感染HPV之后不要每天生活在恐慌之中，这样并不利于转阴，还会使原本的抵抗力下降，加重病情。很多女性朋友想尽办法来清除HPV，可是结果却是不乐观。那是他们不了解自身情况，而且都忽视了转阴的根本，那就是提高免疫力。
方法/步骤
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1、饮食营养均衡，一日三餐不能少多吃新鲜的水果蔬菜补充身体所需的维生素，少吃红肉和加工过的肉类，多吃含蛋白质的食物，食物的种类也要丰富一些，豆制品，菌菇类，海藻硒，少吃那些辛辣刺激、高油脂以及高糖的食物，这些食物不利于转阴。
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2、坚持有氧运动跑步、瑜伽、仰卧起坐都是十分合适女孩子的运动，根据自身情况适量运动，才能有效地提高免疫力，切记过量运动。
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3、一定不能熬夜熬夜伤身谁都知道，可是长期熬夜还会使我们自身免疫力下降，不利于转阴。所以早睡早起是最健康的生活方式，要学会控制自己，什么事都要有个度，不能因此影响睡眠，最后伤的还是自己的身体，不能因小失大。
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4、转阴后定期体检不要以为转阴就万事大吉了，定时体检也是很有必要的。大多数人感染HPV都没有什么症状，绝大多数都是体检检查出来的。
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只有了解自身情况，改掉不好的生活习惯，乐观积极的去面对，才能加快转阴的速度，早日恢复健康。
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