近年来，孩子的成长问题受到越来越多家长的关注。但是，孩子由于缺乏微量元素导致的发育障碍，因为本身不容易被察觉，常常被忽略。下面孩子补锌6种食物，快了解下。
方法/步骤
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蛋奶 蛋奶类食物不仅含锌，其他营养元素也很丰富，均衡营养对孩子的健康更重要。
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母乳母乳是天然的营养品，尤其其富含的锌，是所以锌食材中吸收率高的没有之一。
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牡蛎拿它来为孩子补锌变得越来越常见，因此，牡蛎也被营养学家冠以“补锌之王”的美誉。
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坚果 坚果类食物常见含锌的有核桃、花生、松子等，这些食物家长不妨多给孩子吃些，随时随地的方便补锌。
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花生作为人们每日必需的补充物，通过食用花生或花生制品进行日常补锌却是最简便易行的补锌途径。宝宝的众多零食大军中，花生是天然食材，营养丰富，适当的吃一些花生，不仅可以解决孩子补锌的难题， 而且能为孩子有效提高机体免疫力。
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鱼类不少品种的鱼肉的含锌量都很高，且容易被人体消化吸收！特别推荐：带鱼、沙丁鱼、小黄鱼。