秋天到了，天气比较干燥，相信很多小伙伴都有上火的经历，比如会出现口干舌燥、喉咙疼痛，心烦易怒等症状。想要去火，食疗是不错的选择，想要了解更多，请小伙伴们接着往下看哦！
方法/步骤
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一、吃苦瓜去火 苦瓜是去火最有效的食材之一，因为苦瓜性寒味苦，具有清热消暑、明目解毒的作用,因此，吃苦瓜是去火的首选。不过，脾胃虚寒的人要少吃。
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二、吃山竹去火 山竹与榴莲齐名，享有“果中皇后”的美誉，它含有一种特殊物质，能降燥，能清热。如果您不小心上火了，吃上几个山竹就能降火。
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三、多喝水能降火 秋季天气干燥,上火的人往往会出现嘴巴干，半夜咳嗽等症状,喝点水就能马上缓解症状。所以说在秋天的时候，不妨多补充些水分，以防上火。
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四、吃西瓜降火西瓜性寒，不仅好吃，还能降火。因此，上火的朋友可以适当吃一点西瓜哦！
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五、吃豆腐降火豆腐性寒，有清热的作用，因此，去火效果还是挺不错的。
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六、吃梨降火梨子多汁，性凉，具有生津润燥的作用，因此，去火效果很好。
注意事项
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1、去火的食物一般都是性寒的，因此，不能过量食用。
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2、秋季补水是很重要的，千万不能忽视。