WHO组织提议每人每天合理用盐量应该不超过6g，吃饭缺盐就像汽车缺油。盐用量的多少与我们的身体健康有着直接的关系。
工具/原料
1
盐
2
地球人
方法/步骤
1
如果食用盐量较多，会加重血管阻力，增加血管压力。从而导致高血压，心脏病，加重肾脏疾病引起水肿，以及诱发胃癌，导致钙流失使人体缺钙。
2
食用过量的盐还可以使人易患感冒。高浓度的盐会抑制呼吸道细胞的抗病毒能力。使呼吸系统容易染上疾病。
3
美女生在山上不在海边，说的是食用过量的盐会使面部缺水，皮肤老化，皱纹增多。漂亮的女孩应该适量的用盐。
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盐摄入量不足会导致营养不被肠道吸收，白毛女就是因为体内缺少盐份，而导致提前衰老头发变白的。
5
盐摄入量不足会导致四肢无力，厌食呕吐。增加疲劳。行军打仗过程中，如果没有足够的盐，士兵们体力不支，会导致战争的失败。
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盐摄入量不足会导致人体脂肪囤积，增加糖尿病的风险。
8
盐摄入量不足会降低性欲。使女性不容易怀孕。
9
盐摄入过少会增加心梗的风险。
10
专家说合理用盐不超过6克，指的是盐中钠的含量。中国大多数家庭用盐量都是超标的，只要尽量减少就可以了。拒绝“口重”，食物清淡化即可。
注意事项
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合理用盐给我们一个健康的身体。
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