大多数从事坐办公室工作的人，都会有一个发愁的问题，那就是颈 椎不好。什么坐了一天之后就会出现头晕，眼花，脖子痛，落 枕等的情况，那么怎么治疗颈 椎疼痛呢。 我是通过用了一个枕 头，然后配合着一些小方法治疗的，坚持了一年，已经感觉好多了，现在就给大家分享一些预防和治疗的办法，希望对大家有用哦。
方法/步骤
1
选择一个颈 椎专用 枕 。因为枕 头和床对颈 椎的影响是很大的，枕 头过高或是过低，床垫过软都会连累颈 椎的。所以枕头要选中间低，两边高的元宝型，可以温和的支撑起颈 椎生理曲线。
2
电 脑一族的，把电 脑显示屏的位置抬高几公分，这样就把以前的低头动作改为抬头，可以从源 头上预防颈 椎疼痛的发生。然后工作1-2小时，一定要起身活动一下，可以做几分钟保健操：
4
平时也要多加强户外运动，生命在于运动嘛，早上起来的时候可以去跑跑步，有些运动项目对颈 椎是很好的，打羽毛求、游泳等都有帮助。
注意事项
按照上面的方法，坚持锻炼，不要一天老是坐着不动，时间长身体就坐出问题了
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