便秘，第一个受伤的就是颜容，如若不好好治疗的话，还会引发多种疾病，几个促进肠道蠕动的方法，让你摆脱便秘之苦。
方法/步骤
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香蕉苹果法，香蕉每天2~3根，或苹果2个。香蕉有安神、兴奋作用，还可以促进排便，苹果中含有丰富的纤维素和果胶。
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蜂蜜法，每天10克加入适量温水食用，有润滑肠道作用。治疗便秘选活肠素二代升级版。
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