胃痛，胃痛，真是痛起来也要命。饿了的时候就痛，吃饭的时候也会痛。掌握方法，注意健康，就一定可以克服。
工具/原料
1
掌心，嘴巴，鼻子
2
热水
方法/步骤
1
站立起身，用右手掌心，来回摩擦肚皮
2
再用左手掌心，来回摩擦。反复数次
3
在肚脐和心窝直线中间，轻轻按揉。左手右手，反复数次。
4
接着，做深呼吸。嘴巴吐气要慢，吸气快。3次吐气，1次吸气为一个循环（视疼痛情况而做改变）。
5
接着，做鼻呼吸。闭起嘴巴，鼻子吐气要慢，吸气快。3次吐气，1次吸气为一个循环（视疼痛情况而做改变）。
6
做好后，马上吃一些东西。
7
吃好后，去户外散步，慢走。
8
如果好很多的话，可以脱下鞋袜，赤脚行走，刺激脚底的穴位
9
每天晚上，用热水泡脚30分钟以上
10
睡眠时，头垫要高，腰身也垫高，脚最低。避免胃里的食物流动，造成反胃，胃酸等现象。
11
尽量平躺，因为胃在左边，心在左边。压哪一边都不好。
12
边睡边念数字，做深呼吸的效果更好，入睡更快。
注意事项
1
用力摩擦，揉搓
2
猛饿，猛吃
3
冷食
4
乱吃药
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