女性体力不如男性，所以女性的运动不能和男性一样强
工具/原料
1
运动鞋
2
运动服
方法/步骤
1
运动前先卸妆，因为运动时脸部残留化妆品污垢，会阻塞毛孔
2
户外运动时最好带上帽子，因为阳光照射会加速皮肤衰老
3
运动后立即脱掉湿衣服，负责肩，背，胸上的暗疮会在湿衣服的摩擦下复发，而且汗水粘附在皮肤上容易长粉刺
4
运动半小时内脸部仍会流汗，所以不要立即上状
5
运动后要选择清爽洗浴液洗澡，因为运动时皮脂腺分泌更加旺盛，沐浴不仅可以洗去积存的污垢，促进血液循环，还能调节皮脂腺与汗腺功能，使毛孔畅通，皮肤光滑
注意事项
1
不要在暴晒环境下运动
2
不要剧烈运动
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