饮食注意这些，养出好“胃”来

“胃喜暖恶寒”，也就是说胃对温度十分敏感，喜欢温暖的食物，而惧怕寒性和冰凉的食物。因此，“老胃病”们还要注意“八宜”饮食原则。 宜少宜精每餐饮食量要少，七八分饱即可，忌暴饮暴食。食物的品种和烹饪要精细易消化，粗糙的、含粗纤维的食物不易消化，还可能引发胃痛、饱胀等。宜温宜洁　　食物温度要温暖适宜，不吃不喝冷的、冰的饮食，尽管天气寒冷，但是也应该不吃过烫的食物。食材一定要清洗干净，烹饪食物时也应该注意清洁卫生。宜鲜宜淡 食物一定要新鲜，不吃过期或放置过久的食物。烹饪食物要清淡，不吃油腻、重口味的食物宜软宜缓 选择的食物要容易消化的，烹饪时要蒸煮熟透，使食物松软易消化，少吃烘焙、烧烤、质硬的食物，以免对胃粘膜加重胃肠负担。进食速度要缓慢，细嚼慢咽有助消化，不可狼吞虎咽。“病从口入”，饮食对疾病的发生有着不小的影响。要养好肠胃就要注意忌嘴，不吃过冷、过烫、过硬、过辣、过粘的食物如果不小心胃部中招怎么办呢？可以食几丁聚糖和卡拉胶保护我们的胃部。来自海洋精华的几丁聚糖和卡拉胶，可以中和过多胃酸的作用，防止饮食不规律食而分泌过多胃酸破坏胃粘膜。到达胃部后形成仿生胃粘膜，保护胃部，同时可以起到杀菌、止血、抗炎的作用。不规律、不健康的饮食很容易发生胃糜烂或胃溃疡，可以通过吸附作用，把坏死组织包裹，通过胃蠕动清除出胃部。