要想生健康宝宝 孕期不要碰或少碰以下食物

螃蟹

储存太久的土豆

味精

咖啡和可乐

罐头食品

食物佐料（香料）

喝酒​

螃蟹它的味道鲜美，但是性质寒凉，具有活血祛瘀的功效，所以对孕妈妈有堕胎的危险，所以螃蟹是绝对不能吃的

储存太久的土豆土豆它里面含有生物碱，存的越久它的生物碱含量越高。所以吃太多这样的土豆，肯定会影响胎儿发育，甚至会导致胎儿畸形。也许每个人的体质和承受能力不同，但是孕妈妈还是不要吃比较好，特别是储存太久的土豆。

味精它的成分主要是谷氨酸钠，体内中的锌和它结合后从尿中排出，所以吃太多会大量消耗锌，最终导致孕妈妈体内缺锌。而锌就是胎儿健康发育的必需元素，所以孕妈妈要少吃。

可乐和咖啡可乐和咖啡它的主要成分是咖啡因、可乐宁等生物碱。咖啡因和可乐宁是一种兴奋神经中枢的药物。所以喝太多可乐和咖啡会导致神经中枢系统兴奋，变为躁动不安、呼吸加速、心动过快、失眠、眼花、耳鸣等。而且它对胎儿尤为敏感，咖啡因能迅速通过胎盘而影响到胎儿，使胎儿受到不良的发育影响。所以此类饮料最好还是不要喝

罐头食品罐头食品在制作过程中都加入了添加剂，比如防腐剂，食用香料、香精，食用色素之类的。虽然这些添加剂对成人影响不是很大，但是孕妈妈吃过多会对胎儿造成不良影响。而且，罐头食品经高温处理后，里面的维生素和其他营养成分都受到破坏。

食物佐料（香料）食物佐料（香料）比如：八角、胡椒、桂皮、五香粉等　这些香料容易消耗肠道水分，导致胃肠分泌减少，造成肠道便秘。 一旦发生便秘，孕妈妈一定会用力解便，这样会使腹部增加压力，从而压迫到子宫内的胎儿，这样容易造成胎动不安、早产等不良后果。

喝酒医学证明，孕妈妈在怀孕前或怀孕后喝酒会造成婴儿畸形和智力迟钝这是因为任何微量酒精都可以通过胎盘从而进入影响胎儿，使胎儿体内的酒精浓度和母体的酒精浓度一样，导致生出来的宝宝智商低，有的甚至一生出来夭折，或先天性缺限！