告别了炎炎夏日和初秋的凉爽，一年中最冷的时节来啦~~~此时，一份浓香四溢的汤品最能带给准妈妈浓浓的暖意了，那么，怀揣宝贝的孕妈，冬天有哪些适合的汤呢？
工具/原料
小白菜、豆腐、豌豆蛋白粉、乌鸡、板栗、山药、猪肝、菠菜
方法/步骤
1
首先孕妈们要注意营养饮食的原则补充叶酸孕吐严重者，可以少食多餐，多碳摄入水化合物孕中晚期补充蛋.白.质
2
小白菜豆腐汤原料：小白菜150克、豆腐200克、枸杞、葱、蒜少许，制作方法：Step1：小白菜洗净，切段，豆腐切块备用Step2：锅烧热，放一点点油，葱蒜爆香，加水Step3：水开后，下豆腐，小白菜，枸杞，煮熟后加适量盐调味即可
3
菠菜猪肝汤 原料：菠菜250g，猪肝200g，油、盐适量。制作方法：Step1：猪肝放水里浸泡掉血水。Step2：菠菜切成段，猪肝切成片状。Step3：重新接水烧开，然后放入猪肝和菠菜。Step4：再次煮开后，加盐调味即可。
4
山药板栗乌鸡汤原料：乌鸡一只，山药一根，板栗、香菇、枸杞、 红枣少量，葱、姜适量。制作方法：Step1：乌鸡处理干净，放在冷水锅中大火煮开后 捞出。山药去皮洗净切大块。Step2：另备砂锅加水，煮至水热，将焯过的乌 鸡，剥好的板栗，泡发的香菇、枸杞、红枣， 葱、姜一起放入，大火煮开后改微火炖约一个 半小时。Step3：将山药放进锅中再炖半个小时至酥烂，加 适量盐调味儿即可。
5
豌豆蛋白质粉原料：豌豆粉1-2勺，牛奶（蜂蜜）适量制作方法：Step1：取1-2勺粉Step2：水烧开后，稍微放凉，冲泡搅拌均匀，加适量牛奶或蜂蜜调味即可，每日1-2杯。Step3：豌豆还有下奶的作用，常喝不用担心产后母乳不足哦。
注意事项
小白菜豆腐汤不宜煮太久。
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