教大家平时如何保护自己的肾脏

人体时刻都在新陈代谢，每时每刻都在吸收着营养成分，并且产生一系列的废物及有害物质，而这些废物则是通过肾脏的尿排出体外，以调节人体电解质、酸碱的平衡，保持正常的生命活动，因此，保护好肾脏功能，就可以很好的保持人体健康，并且延缓人体的衰老。

平时多喝水。人类离不开水，水能帮助人将产生的废物排出体外，降低肾脏中有毒物质的浓度，以避免肾脏受损。另外，当人生病时，体内代谢产生的废物、有毒物质也会增加，此时多喝水可以有助于将废物排出。

腰部保暖要注意。天冷时要注意保护腰部保暖，以免造成风寒侵袭；天热时也不能露宿，更不能光着上身睡木板、石板之类的。以免造成肾脏损害。

注意药物伤肾。像：磺胺类、卡那霉素等，这些药物都会对肾脏造成损害，因此，大家平时要慎用。如果需要服用治疗疾病，则应该在医生的指导下进行，同时这期间患者还应该多喝水，以减少对肾脏的伤害。

注意尿路感染。该现象会随着年龄的增大而变多，尤其是老年人。像男性朋友的前泪腺增生、女性朋友的盆腔疾病等，都很容易造成尿路感染。因此，当发现时患者一定要及时治疗。

注意血压。这方面老年人最为注意，因为该年龄段的人常会出现内膜增厚的现象。而血压增高会加速该现象的发生。

定期进行尿检。与其平时验血了解肾脏情况，不如平时定期进行尿检，要知道，验尿是最为简便快捷了解肾脏的方法。