心里默默在祈祷自己吃后别发胖，与其这样纠结不妨找到自己的发胖点，再使用正确的方案
工具/原料
1
减肥药
2
运动器材
方法/步骤
1
吃减肥药：效果较快，但对肝肾有一定伤害严重，易引起内分泌失调，易反复，近几年许多减肥药都被相关部门禁止使用。
2
控制食欲：通过控制食欲来减肥效果不明显，值得提醒的是控制不好易伤害身体消化系统，生活在重庆，很难对美食没有欲望。
3
运动减肥：运动减肥是健康的减肥方法，不存在什么危险，但是很少有人能够达到这个运动量，往往患者觉得太累，放弃不再坚持。
4
火罐疗法：拔火罐是以调理身体为主，瘦身效果不佳。小诊所以拔火罐减肥的噱头吸引顾客，然后销售减肥药或者要求严格节食，达到“瘦身”效果。
5
刷刷瘦：口服所谓的纤维素或者纤维梅，有些机构在水里加利尿剂，通过身体的大量脱水而达到瘦身的功效，减肥药影响身体健康。
注意事项
1
适当减肥
2
不要刻意的减肥，只要身体好，什么都好
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