鸡胸肉全麦卷是一道热量超低的减脂餐，很适合需要减肥减肥的人食用。那么它究竟要怎么做才好吃呢？小编今天就告诉一个制作方法，使用摩飞轻食薄饼一体机，制作过程真的超级简单，以下是做法：
食材
1
全麦粉 100g
2
水 250g
3
鸡蛋 1个
4
鸡胸肉 100g
5
生菜 适量
6
黄瓜 适量
7
盐 少许
8
番茄酱 适量
9
黑胡椒粉 半勺
10
生抽 1勺
11
蚝油 1勺
12
料酒 1勺
方法/步骤
1
面粉、盐、水倒入和面盆中，搅拌20下，面糊静置20分钟。
2
鸡胸肉切条，加半勺黑胡椒粉，1勺生抽，1勺蚝油，1勺料酒，1勺玉米淀粉，抓匀腌10分钟。
3
把鸡胸肉煎熟备用。
4
接着做全麦饼，薄饼机预热2—3分钟后待指示灯熄灭后，沾上面糊翻转过来等待20秒即熟，倒扣饼皮自然脱落。
5
取饼依次放入生菜叶，腌番茄，鸡胸肉条，黄瓜条，卷起即可食用。
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