当今社会竞争压力大、工作和生活负担重以及不良的生活方式，导致人们出现气虚症状。现在为你介绍几种补气的食材。
方法/步骤
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山药：养阴补肺，益气健脾，补肾固精。用于脾气虚弱、食欲差、慢性腹泻。
2
栗子：补脾养胃，强肾补筋、活血止血。用于脾气虚、饮食减少、反胃、满心腹泻。
3
大枣：补脾健胃、养血宁心安神。用于脾胃虚弱、饮食减少。
4
豇豆：健脾胃、补肾。用于脾胃虚弱、腹泻、呕吐。
5
糯米:补中益气，健脾养胃。用于脾气不足、饮食减少。
6
蜂蜜：润肺止咳，补脾缓急、润肠通便。用于脾胃虚弱、慢性胃痛、津亏大便秘结。
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