气血足的女人看起来就更有味道，如果气血不足，不仅面色不好，体质也比较虚弱，容易生病。补气养血不一定要名贵的药品，也可以通过饮食中进行调理。
方法/步骤
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面容粗糙型：笋烧海参 面容粗糙的原因是阴血不足，见于燥火型体质。 做法：水发海参200克切长条，与鲜笋或水发笋100克切片同入锅，加瘦肉一起煨熟，加入盐、味精、糖、酒，勾芡后食用。海参滋阴养血，竹笋清内热，综合生效使皮肤细腻光润。
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面色苍白型：蜜汁花生枣 面色苍白的原因是气血不足。 做法：红枣100克，花生仁100克，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜200克，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生仁、红枣熟后入锅。红枣补气，花生衣补血，花生肉滋润，蜂蜜补气。
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面容多皱纹型：干果山药泥 面容多皱纹的原因是脾胃两虚。 做法：鲜山药或马铃薯500克煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置桃仁、红枣、山楂、青梅等果料，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。山药补肾益肾，桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血，综合生效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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面容虚胖型：海米炒油菜 面容虚胖原因是阳虚，肾阳不足。 做法：油菜200克，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米50克，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气，综合生效使面部浮胖消退。
注意事项
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