快速变瘦法。
方法/步骤
1
做仰卧起坐150个，分三组做。
2
再做背起60个，分三组。
3
再做俯卧撑90个，分三组。
4
做完二十分钟后吃一个香蕉补充体力。
5
上午9点到10点一次，下午5点到6点一次。
注意事项
以自己能力为准，不要拉伤肌肉。
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做仰卧起坐150个，分三组做。
再做背起60个，分三组。
再做俯卧撑90个，分三组。
做完二十分钟后吃一个香蕉补充体力。
上午9点到10点一次，下午5点到6点一次。
以自己能力为准，不要拉伤肌肉。