如果长时间月经量过少是不正常的，引起月经量少的原因很多，如内分泌紊乱、妇科炎症、精神环境的改变、贫血等。
方法/步骤
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一.乌骨鸡汤 材料：1只乌骨鸡、当归、9克黄芪、9克茯苓 制作方法： 1.首先把乌骨鸡清洗干净，然后把药直接放入鸡腹之内，然后直接用线缝合。 2.把鸡放入到砂锅内煮熟，然后去除药渣。 3.加入调味品即可食用。 作用：在经期前一个礼拜坚持每天喝一碗，这样能够改善月经量少的情况。
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二.当归烧羊肉 材料：500克羊肉、当归、15克生地1、10克干姜。 制作方法 1.首先把羊肉清洗干净，切块放入锅中。 2.加入调味品和清水，然后直接炖肉，直到肉烂即可食用。 作用：温补，能够月经量少情况，对于面色无光泽、神疲气短都有所帮助。
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四：枸杞炖羊肉 材料：1000克羊腿肉、50克枸杞、适量调料。 制作方法： 1.把羊肉清洗干净，直接加入开水煮，去除羊腿中的污血，然后再切块。 2.锅中加入少许油，等到油热的时候，把羊肉加入进去，加入料酒然后翻炒，加入枸杞和清汤。 3.等到羊肉煮烂，加入调味品即可食用。 作用：补肾养血，适用于肾亏和月经量少的人群。
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