结合娃娃自身状况，首先妈妈要判断宝宝是不是身体不舒服才要求抱着的。我家这个一岁半断奶前是奶睡，后来戒奶为了不让宝宝哭，我就抱着他溜达睡觉。结果导致宝宝只要睡觉就必须让我抱着溜达，还要给他唱歌。经历了3个月的抱睡，老母亲的腰终于受不了了，轻度腰肌劳损。于是我老公跟我商量必须把这个坏习惯改了。
工具/原料
除了妈妈以外，需要老公或者其他亲人协助
方法/步骤
1
晚上入睡前保证不喝太多水，不要吃太饱。8：30就去床上了，给他看看绘本，讲讲故事，总之不能下床跑，做容易让宝宝兴奋的游戏。
2
宝宝玩着玩着开始出现打哈欠，困了的现象。把灯可以关了，但是不能太黑，可以留着走廊的灯。这个时候我宝宝就会说：麻麻抱，麻麻装拖鞋，去客厅。这个时候麻麻就已经躺好了，不要回应宝宝。爸爸就要说：你看妈妈都睡了，你也赶紧躺在妈妈怀里去。起初宝宝肯定会哭闹，不去躺下，这时候爸爸就尝试问问：宝宝，爸爸先抱你走一圈，然后我们回来睡觉。宝宝见妈妈不理他，一般会跟着爸爸的。
3
爸爸先抱宝宝走走，哄着他，千万不要让娃娃使劲儿哭。所以这个时候爸爸必须有耐心才行。我家娃娃哭了一会儿就跟着爸爸回卧室了。我把胳膊伸着，等着宝宝自己爬过来枕着睡，他倒是很乖，自己爬过来了。这时候麻麻还是不能说话，不要动，爸爸轻轻拍后背，给宝宝讲故事，很小声讲。终于睡着了。
5
基本上爸妈配合着来，就是前三天难熬，一周就可以让宝宝自己睡了。（PS，我之前试过宝宝入睡前不在家里，不让他看到我，前四天还行，第五天他就说什么也不跟着爸爸睡，所以妈妈不要玩消失，要陪着宝宝，哪怕你什么也不做，对宝宝来说妈妈在身边就有安全感。希望我的经验对妈妈们有用~）
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