有益于降血脂的食物

玉米粒炒肉末材料玉米粒、猪绞肉、青葱、盐、火麻油、米酒、白胡椒粉做法：1、青葱洗净切成葱花备用。2、热锅倒入适量巴马火麻油烧热，放入猪绞肉中火炒出香味，再加入玉米粒、葱花及所有调味料拌炒均匀即可。是不是很简单？

炒豆角材料：嫩豆角、盐、火麻油、大蒜、生抽做法：1、豆角折断，洗干净、掰好大蒜洗净切碎2、锅热放火麻油、大蒜末，放豆角，翻炒。3、变色后放盐，放生抽。起锅装碟。

园葱青椒炒豆腐 材料：青椒、豆腐、园葱、葱和姜、耗油、火麻油 做法：1、将青椒洗净切块，豆腐切块，葱姜准备好2、平底锅倒火麻油油把切好豆腐煎成两面金黄盛出3、然后到油，倒入圆葱，一分钟左右，再倒葱和煎好的豆腐，这时可以下盐、蚝油调味即可

凉拌芹菜材料：芹菜、火麻油、酱油、盐、凉开水做法：1、芹菜清洗干净，撕掉老筋，切成小段；2.烧一锅水，水开后，放入一小勺盐，倒入芹菜段，淋入火麻油3.锅里水重新煮开后，用漏斗捞起芹菜段，放进凉开水里泡5分钟4.泡芹菜的时候，用碗倒入火麻油、耗油盐这些调料放进锅里蒸熟

多吃洋葱有利尿的作用，所以它也被经常用于改善血液循环，有利于降血脂；青椒所含的辣椒素，能够促进脂肪的新陈代谢，防止体内脂肪积存，有利于降脂减肥防病；芹菜含有丰富的生物类黄酮(维生素P)，能降低毛细血管通透性，因此具有降低血压的作用。用鲜芹菜捣汁加白糖饮用，对高血压有明显的防治作用。