常听到不少人抱怨自己因为新陈代谢比较差导致水肿而不能更好的展现婀娜的身姿，这的确是对的。因为血液中的淋巴系统无法正常发挥清除废水的功能，导致废水堆积，可是你有没有想过饮食习惯也是你身体堆积废水的致命因素之一呢?现在不必再苦苦冥思了就让我们从身边最普通的食物开始击退身体水肿吧。
步骤/方法
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维他命E帮助去除水肿 血液循环不好，就很容易引致脚部浮肿，含维他命E的食物，可帮助加速血液循环、预防腿部肌肉松弛等。含丰富维他命E的食物包括杏仁、花生、小麦胚芽等。
2
维他命B群加速新陈代谢 维他命B1可以将糖分转化为能量，而B2则可以加速脂肪的新陈代谢，多吃维他命B丰富的食物，如冬菇、芝麻、豆腐、花生、菠菜等。
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少吃盐去水肿 经常吃多盐的食物，容易令体内积存过多水分，形成水肿，容易积聚在小腿上。饮食除了要减少盐的吸收外，也可多吃含钾的食物，因钾有助排出体内多余盐分，含钾的食物包括番茄、香蕉、薯仔、西芹等。
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