冬季皮肤干燥的调节办法

通过饮食来调节  少吃辛辣食品、牛羊肉、葱、蒜等刺激性食物；多吃一些富含维生素B的食物，如西红柿可以健胃消食、抗衰老，胡萝卜可帮助减轻皮肤干燥。

选用适宜的沐浴露洗澡如果使用碱性太强的肥皂洗澡，再加上过热的洗澡水、过长的洗澡时间、用力过猛地搓澡，洗完澡后皮肤会变得更加干燥。因此洗澡时应选用酸碱值适中、不含香精、防腐剂、皂基等化学刺激成分的健康理肤沐浴露，沐浴露含天然植物提取的蒲地蓝活性精华成分，能够有效清洁肌肤污垢，深层滋润肌肤，预防和改善皮肤干燥症状。

选择具有润肤效果的护肤品  如护肤时使用含维生素A、D、E的橄榄油，对皮肤干燥有一定的缓解作用。

时刻保持愉快心情精神压力过大也会导致肌肤干燥，甚至加重瘙痒情况。因此，冬季面对皮肤干燥、瘙痒等问题时，要学会调节心情，放松精神，从而有利皮肤自我修复。

勤喝水除温开水外，也可以添加一些天然的材料，例如红茶叶含丰富的维他命C，有抗衰老功效，而绿茶含有茶多酚，能够帮助机体对抗氧化。