口干舌燥，容易上火，如果吃火锅类的就会加重，而且多数可以看到这样的人身体偏瘦，手脚发热，平时容易出汗，这是阴虚体质的表现，生活中性情急躁，外向好动，活泼，喜冷不喜热，这时候我们就要多吃点甘寒濡润养阴的食物。把以下几种分享给大家：
方法/步骤
1
梨，性寒，酸甜可口，具有清心润肺，清喉降火功效
2
黄瓜，冬瓜，苦瓜，丝瓜
3
萝卜，胡萝卜，莴笋，芹菜
4
桑葚，养血滋阴，补肝益肾，祛风湿，解酒毒等功效
5
黑芝麻，润燥滑肠，对便秘有一定的效果
6
当然还有甲鱼和鸭肉
注意事项
少吃点辛辣，火锅类实物