孩子个子比同龄人矮该怎么办？家长最担心孩子长不高，那么我们来学习一下如何让孩子在生长期长高。跟随小编学习一下。
方法/步骤
保证孩子生长所需要的营养我们身为家长要保证孩子在成长期间的营养，给孩子多补充鸡蛋，牛奶，多吃水果，营养均衡。
方法/步骤2
按时睡觉，保障睡觉质量睡眠的质量好坏对孩子的身高有着重要的影响。据体内研究发现，促进人体长高的主要激素为生长激素，在睡眠状态下的分泌量是清醒状态下的3倍左右。
方法/步骤3
补充钙剂缺钙对骨骼发育有一定的影响，当然会影响身高。青少年缺钙会感到明显的生长疼，腿软、抽筋，体育课成绩不佳。
方法/步骤4
多锻炼由于很多运动都是在户外进行的，可以接受到更多的阳光，阳光中的紫外线能促进维生素D的合成，而维生素D又可以促进身体对钙、磷的吸收，从而促进骨骼的生长发育。
方法/步骤5
不要让孩子吃垃圾食品不要让孩子吃太多的垃圾食品，油炸食品容易让孩子肥胖，也会减少生长激素分泌。
方法/步骤6
可以去医院检查，孩子缺乏生长激素的话，那么可以帮孩子注射的，是可以促进长高的。