您的牙齿是否出现过松动的情况?松动的牙齿会给您的生活造成一定的困扰，比如咀嚼困难等。今天，我们就来给大家支几招坚固牙齿的方法。
方法/步骤
1
叩齿咽津 每天早晨醒来和临睡坚持做上下牙之间相互叩击。此法能使牙周保持健康。
2
饮食护齿 可以吃蛋、水果、蔬菜、排骨汤等含有丰富蛋白质、矿物质、维生素的食物
3
保持口腔清洁 要坚持每天早晚用温水刷牙，此外，一日三餐后要用清水漱口。
4
茶水漱口 每次饭后用茶水漱口，让茶水在口腔内冲刷牙齿及舌两侧。
5
按摩牙龈 用拇指和食指顺着一定的方向按摩牙龈，每次10分钟。
6
用力咬合 每次排尿时，满口牙齿用力咬合，每溺必做而不间断。
7
鼓肋漱口 每天做一两次闭口鼓腮漱口动作，并将舌头左右转动。
8
正确咀嚼 咀嚼的正确方法是交替使用两侧牙齿。
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