简单易上手的美味早餐，你值得拥有
^_^【减肥人士看过来】很多人不清楚生酮是什么，其实生酮就是一种“碳水：蛋白：脂肪为5:15:80”的饮食方式，这种饮食方式会让身体产生酮体，进而由燃烧葡萄糖转而燃烧酮，这是大脑更加喜欢的燃料，身体会变成一个脂肪燃烧体。我们不要害怕脂肪，因为肥胖也好，疾病也好，脂肪并不是罪魁祸首，真正让我们胖的是糖和碳水，我是亲自试验了这种方法，并且从中受益。我会尽量让这种减肥方法的饮食变得丰盛，让大家在减肥的过程中不用挨饿，享受美食。 &切忌吃本食谱期间要严格控制碳水哦～ 该文章来自豆果美食达人作者茹太太爱厨房
食材
1
黄油 10克
2
鸡蛋 3个
3
培根 3片
4
酸奶油 一勺
步骤
1
来三颗鸡蛋，可以减量
2
打散
3
其他食材也准备好
4
热锅放黄油
5
黄油融化后放蛋液
6
放点酸奶油一起炒
7
培根煎熟，不需要再放油了
8
简单快手
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