生活中该怎样注意护肝？

一，晚上11点之前必须入睡。因为肝脏的排毒时间是晚上11点到第二天1点钟时间，所以11点之前必须睡觉。

二，不要随便吃药。有病能食疗最好食疗，平常疾病重在预防。因为所有的药，都是通过肝、肾来排毒，药吃得多、时间长肝肾脏的负担是很重的，肝肾不好影响人的寿命、健康。

三，平时多运动。运动也是可以解毒的，所有养成运动的习惯，肝脏的负担是会轻的。

四，平时可以用红枣泡水喝。经常喝红枣泡水喝，可以达到保肝排毒的功效。

五，经常梳头不但能促进血液循环，而且对肝脏是很有好处的。

六，保持好心情。因为心情不好，第一伤的就是肝，所以说有好心情是拥有健康肝脏的前提。

七，多喝水、多吃新鲜蔬菜，少喝酒。酒对人体肝脏伤害是很大的，所以为了养肝、还是少喝酒为妙。