熬夜有的危害

精神状态熬夜过的朋友多少都会有点感觉，就是后面几天自己的精神状态会不大好，总是很困倦，做事情没有兴趣也没有精神，注意力不够集中。这对我们的学习工作效率会有很大的影响，长此以往就容易让人产生懈怠情绪。

容易变丑休息时间不对，身体的排毒机制也会受到影响，进而对我们的身体造成影响。最为直观的就是我们的皮肤状态，往往会黯淡发黄，双目无神，头发发质变差，甚至引起脱发。

免疫力下降睡眠时间不足容易让我们的免疫力下降，这会使我们的身体在季节交替，温度变化之际容易生病，对生活中的各种病原菌的抵抗力下降。

影响记忆力人在睡眠时能够让我们的大脑得到很好的休息，让我们的记忆得到强化。而熬夜就容易让我们的大脑得不到足够的休息，记忆力也会下降，容易变得健忘。

情绪多变睡不好睡不够的话就容易让人的状态变差，整个人的情绪都会变得不好。睡眠不足会令我们大脑情绪管理的区域更加活跃，导致我们在日间的情绪容易变动，不够稳定。

不利于肝脏肝脏需要在我们熟睡时排毒。这一点小编深有体会，身边不少朋友平时也没有不良嗜好，但是却发现肝脏有些小问题。究其原因，主要就是熬夜，要知道我们肝脏排毒的时间主要在晚上23点到次日1点，熬夜时肝脏无法排毒，久而久之就对肝脏产生了危害。