知乎了解，五个习惯帮助你养肝护肝，保持健康。一、谢绝饮酒。二、不熬夜，建议每日睡眠七个小时以上，每天晚上十一点前入睡。三、科学饮食营养均衡，不暴饮暴食，饮食七分饱，细嚼慢咽更靠谱。四、拒绝滥用药和乱用药，是药三分毒，服药遵医嘱。五、养成积极心态，保持良好的状态。
方法/步骤
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1、摄入充足的水分 最好的肝脏排毒方式让身体保持水分，想要做到排毒肝脏，第一步就是补充水分来进行肝脏排毒。可以通过在水中加入鲜榨柑橘汁来增强免疫系统并进一步增强肝脏功能，最好避免饮用过滤或氯化自来水。
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2、清除有毒加工食品 选择有机食品或脱水食品，而不是预先包装的加工食品。加工食品可能更容易烹饪，但含有更多化学物质，会加重肝脏负担。
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3、避免过量饮酒 饮酒的坏处几乎是不言而喻的，如果正在研究如何进行肝脏排毒并希望获得最好的肝脏排毒效果，请至少避免饮酒一周，并尽可能减少酒精的摄取，这会让肝脏喘息一下。