白领如何养肝护肝，养肝护肝，卵磷脂，B族维生素
方法/步骤
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每天人体摄入的脂肪，都会送去肝脏代谢，当肝脏的代谢能力下降，脂肪就容易堆积在肝脏，引发健康问题。忙于工作的白领，不时加班熬夜不说，还要面临客人的饭局酒局，肝脏因此伤痕累累。如果经常觉得疲劳倦怠厌油、上腹部饱胀不适、体时转氨酶升高，就要警惕是否存在肝脏健康的隐患。
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卵磷脂具有乳化、分解油脂的作用，可增进血液循环，改善血清脂质，清除过氧化物，使血液中胆固醇及中性脂肪含量降低，减少脂肪在血管内壁的滞留时间，促进粥样硬化斑的消散，防止由胆固醇引起的血管内膜损伤。服用卵磷脂对高血脂和高胆固醇具有显著的功效，因而可预防和治疗动脉硬化。
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长期饮酒、营养过剩及脂肪肝患者，每日服用卵磷脂，3-5个月后，血脂指标可恢复到正常水平。磷脂中的胆碱对脂肪有亲和力，若体内胆碱不足，则会影响脂肪代谢，造成脂肪在肝内积聚，形成脂肪肝甚至会发生肝硬化。卵磷脂不但可预防脂肪肝，还能促进肝细胞再生。同时，卵磷脂可降低血清胆固醇含量，防止肝硬化并有助于肝功能的恢复。
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在肝脏代谢脂肪的过程中，有两种物质炒鸡腻害，一种是卵磷脂，它能构成脂肪的运输车，是脂肪搬运的好帮手；另一种是B族维生素，它是肝脏代谢脂肪重要的辅酶。B族维生素能加速物质代谢，促进其转化为能量，帮助修复肝细胞，预防脂肪肝。如果还能加上护肝经典芍药甘草汤，帮助养肝血、调和肝脾、保护肝脏，肝脏就会更舒服~
注意事项
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