燕窝是一种纯天然的滋补佳品，善于滋阴补肺、合中开胃、壮阳益气。传统月子食谱，每天鲜鱼、鲜虾、猪蹄、母鸡。有的地方甚至有“每天吃1只鸡、10个鸡蛋”的风俗。燕窝是兼具美容食疗两大特性的天然养生滋补品，那么坐月子可以吃燕窝吗？
工具/原料
鲜炖燕窝
方法/步骤
1
产后的妇女服用燕窝，可以促进乳汁的分泌，提高乳汁里的唾液酸含量，让宝宝更聪明。
2
可以缓解哺育孩子的劳累，燕窝的高效修复功效可以让宝妈缓解带娃的劳累，让宝妈荣光焕发。
3
可以恢复生产前苗条的身姿，还可以减少妊娠斑，抑制产后的色素沉着，帮助宝妈尽快恢复，早日找回自信，远离产后抑郁症。
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