怀孕时肚子大我们都能理解，毕竟里面多了一个宝宝。可为什么生完孩子后，生过小孩以后肚子的肉肉一直都减不下去呢?这是很多爱美的女性心理都着急的问题，我也曾因这个问题苦恼了许久。于是自从生完宝宝后，就开始关注各种减肚子肉的方法：什么减肥广告啊，吃药啊等等。但是，经过一段时间观察还是无法接受自己这样的身材。所以，每天从饮食运动方面入手，一直朝着这个方向研究。终于，在经过一段时间的坚持，效果还是很不错的，现在把经验分享给生完孩子肚子上有肉肉宝妈们！
方法/步骤
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1、从饮食方面入手，定时定量，每天只吃7分包。宝妈们千万不要不要暴饮暴食，觉得这个好吃就多吃点，这不好吃就少吃点，这样是不行的。
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2、每天吃完饭后休息站15分钟，然后在站15分钟。这样既帮助了肠胃的蠕动，又能减轻人的疲劳。又不会对人体造成负担。然后就是平时走路的时候要注意，抬头挺胸收腹。主要是要做到收腹，坐在凳子上的时候也要收腹。
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3、晚上睡觉前将脚放在墙壁上，与肚子呈现90度直角，用头尽量去碰触膝盖，这样每天做30个，或者根据自己的承受能力来增加或者减少。或者就90度直角这样保持半小时。还有就是平时又时间的时候捏捏肚子，将肚子捏的有点热热的感觉即可。
注意事项
只要宝妈们每天做得到这3点，有肉肉的肚子就会慢慢减下去。其实说白了宝妈们想把肚子上的肉减去，很简单的六个字，管住嘴迈开腿。但就是这简单的六个字也需要很大的毅力来完成！
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