专家建议无需担忧小孩可不可以喝可乐

同时，专家还给焦虑“小孩可不可以喝可乐”的家长们支了一些招：一，全家都要参与健康饮食大阵营，不能放纵孩子们胡吃海喝。家长一定要给孩子树立一个好的榜样，只有全家都积极遵循健康饮食，合理饮食，才能够让孩子逐渐把不良的饮食习惯矫正过来。

二，合理控制每一餐的摄入能量，吃喝有度对孩子的身心健康来说是十分重要的。家长不能因为孩子爱吃肉、爱喝饮料就让他无节制地吃。每一餐都摄入很多能量，累积起来就可能造成孩子肥胖。为了让孩子饮食分量适中，家里使用的盘子、杯子不要挑太大的，从“硬件上”控制饮食份量也是一个小妙招。

三，聪明选择零食和饮料，不要完全毁灭孩子的幸福感。如果孩子爱喝汽水等饮料，家长们可适当给孩子喝一小杯，只要控制住量就可以。

尽量让孩子多动起来，运动绝对是帮助孩子消耗过剩能量的有效方法，同时也适合孩子们爱动的天性。最好是全家参与运动，这样孩子会更有参与感。

小孩可不可以喝可乐？专家的结论是掌握健康饮食的大原则即可，不必过度纠结于细枝末节，适当饮用可乐不会对孩子的身体健康造成任何负面影响。