对于口臭我们都是敬而远之的，毕竟那味道，实在是难以嗅之，特别是吃饭的时候，如果你有口臭，就看一下下面的这些情况，看看你是否属于其中一种，有的话要及时改掉，恢复洁净的口腔
工具/原料
热爱生活
方法/步骤
1
便秘 便秘是可以引起口臭的，因为便秘会让粪便在肠道停留过长的时间，会阻碍人体内有害物质的排出，这样会让有害物通过其他途径排出体外，比如呼吸，因此你长期便秘就要及时调理，减轻身体负担，减少口臭带来的烦恼
2
消化不良 消化不良是目前很多人都有的问题，对于其引起的口臭也比较容易辨别，就是我们舌头的舌苔会比较厚，而且口腔发干，这时候口腔就会出现难闻的气味，因此饮食健康很重要
3
偏食 现在生活质量提高，很多人都喜欢吃大鱼大肉，对于蔬菜粗粮之类的食物都很少摄入，这样会对人体的消化系统带来很大的负担，多吃一些富含膳食纤维的食物，可以帮助你清洁口腔，促消化
4
辛辣刺激性食物 有时候我们吃不进去饭，就通过出一些味道比较重的食物，就是辛辣刺激性食物，但是这些食物吃多了会让我们的胃火过旺，这样就容易引发口臭问题，因此生活中我们还是要以清淡为主
5
饮食重口味 很多口味比较重的食物会给我们带来更好的食欲，比如我们常见的大蒜、洋葱等，这些食物的刺激性比较强，容易产生口臭的问题，且通过口腔清洁不易去除，因此一定要少吃，注意口腔清洁
6
吸烟酗酒 吸烟酗酒也是会引发口臭的，当然主要是对那些无节制的人来说，长期吸烟酗酒就会对身体的器官产生很大的损伤，随之而来的就是口臭，个人可能很难察觉到，但对他人来说却很容易感知，因此最好戒掉
注意事项
个人的口腔卫生清洁也很重要，饭后漱口，早晚刷牙，每次刷牙不少于五分钟等
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