夏季，冰淇淋是很多朋友饭后闲食，都多人都爱吃。但却不知道冰淇淋如果在不适应的时候吃了其实对身体是有害处的。所以，避免很多人不正确的吃饭，下面罗列一些值得关注的注意注意事项。
方法/步骤
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1、冰淇淋虽好吃，可不要贪量哦。从饮食专家健康饮食分析：一天最多吃一次，控制每天摄入的卡路里在200kcal的样子。倘若担心自己摄入量太多。倒是可以建议你吃掉雪糕的三分二左右。
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2、品种虽多，卡路里少为最益。 很多人在吃冰淇淋时，看着好吃就随便选择，实则这样选择是错误的，饮食专家认为卡路里低的是最有易于人体健康。
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3、无论在怎么好吃，也不要选择在空腹时候吃。糖分的吸收会变得更容易，这时候吃高卡高糖的食品是相当“危险”！所以，尽量在饭后吃雪糕。因为吃过饭了，满腹中枢就会受到刺激，此时吃雪糕也不会吃过量，吃一点点就已经满足了。
注意事项
以上分享只是个人生活中的一点小建议，希望对大家有所帮助
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