肉苁蓉好处及食用方法

对于肉苁蓉来说，这是属于润肠排毒的一种中药材。而且因为肉苁蓉类的药用价值是很强的，特别是通便的功效是很强的，能够发挥出非常强的通便作用，这样对我们健康来说是非常有好处的，同时还可以发挥出改善肠蠕动的功效，对于抑制我们体内大肠水分的吸收，缩短排便的时间都是非常有好处的。

在服用肉苁蓉的时候可以发现，实际上肉苁蓉的抗衰老抗疲劳功效也是非常强的。主要是因为肉苁蓉是药食两用的一种食物，而且我们经常吃肉苁蓉，这样就可以起到增加体力的功效，同时还可以很好的增强我们的耐力以及抵抗疲劳的功能。是它也可改善机体的衰老症状，这样对于恢复老年人的精力、体力以及活力都是有好处的，而且肉苁蓉还可以有非常好的延缓衰老的作用产生，对我们健康是有好处的。

肉苁蓉的补肾壮阳功效也是很强的，这也对我们促进肾脏的健康是非常有好处的，同时还可以利用吃肉苁蓉的方法来帮助我们促进肾脏健康。

肉苁蓉的营养价值很高，平时适量食用它对身体健康帮助有着很大的作用，可以用肉苁蓉泡茶饮用，需要将新鲜的肉苁蓉放在阴凉处自然晾干，然后将干肉苁蓉用清水洗干净，切成片或细条，最后用75～85℃的开水泡制5分钟即可饮用了。

肉苁蓉的食用方法有很多种，平时可以用肉苁蓉炒菜，将肉苁蓉晾干，然后用水将它泡开，切成丝或片，放入菜中一切炒，不仅可以使菜更加的美味，还能提高菜的营养价值，十分适合平时食用，可以起到润肠通便等功效。

肉苁蓉的药用价值很高，不过很多朋友不知道肉苁蓉怎么吃，怎么样才能发挥它的药用价值，其实平时熬羊肉、排骨、鸡等汤的时，可以适量的添加点肉苁蓉薄片里，可以使汤的味道更加鲜美，也可以更好的发挥它的药用价值。