. 一 、喉咙咳嗽. 大家如果患有喉咙咳嗽，可以用陈皮10克，甘草5克，柚子皮20克，红糖适量，这样的配方煲水 。. 陈皮具有归肺，脾经，理气健脾，燥湿化痰的功效。柚子皮性温，味辛苦甘，有理气化痰，止咳平喘的作用。二者结合，治疗冬天喉咙咳嗽绰绰有余。而加红糖和甘草则是让煲出来的水更好喝。. 红糖 、甘草 、柚子皮 、陈皮一起煲水，不但可以止咳化痰，还可以温补中气。对于秋冬季节，老人由于风寒引起的咳嗽是非常有效的。.
. 二 、皮肤瘙痒. 老年人在冬天皮肤瘙痒，主要是血气风燥造成的，而肺朝百脉，输精于皮毛我们可以煲一些像玉竹 、山药 、北沙参，用这些养阴湿肺的汤料来煲汤，可以使我们滋阴润肺，从内来滋润皮肤 。我们也可以用橄榄油或者甘油涂在皮肤瘙痒的地方 。橄榄油含有丰富的维生素E 、抗氧化物，有非常好的保湿润肤作用 。甘油有很好的保湿功效，而且性价比高 。
. 三 、中风. 中风发病急，进展快，病死率高，故在寒冬季节要切实做好中风的预防工作。防中风首先要做好高血压、冠心病、糖尿病等原发病的治疗，其次是注意及时发现先兆症状，如突发眩晕、剧烈头痛、视物不清、肢体麻木等，遇此症状应速送医院诊疗。.
. 四 、心肌梗塞. 在冬天因为人受冷刺激后，血管收缩血中纤维蛋白原增加，血液粘稠度增高，易形成血栓，从而导致心肌缺血缺氧，诱发心绞痛，重者发生心肌梗塞。. 因此，老年人在寒冬季节要加强户外体育锻炼，重视防寒保暖，室温最好控制在15℃～18℃，以防寒邪侵袭，诱发新病。还可以在医生的指导下应用溶栓降脂、扩血管和防治心肌缺血缺氧的药物 。.
. 五 、胃病. 冬季老年人要特别注意胃部保暖，饮食宜选温软、淡素及易于消化的食物为好，并做到少食多餐，忌食生冷，戒除烟酒，积极参加体育锻炼，改善胃肠血液循环，减少胃病发病机会 。.
. 六 、感冒. 老人感冒是寒冬季节的常见病、多发病，说起来该症不算什么大毛病，但若治疗不及时，就容易诱发多种危及生命的并发症，如肺炎、肺心病、哮喘及慢性支气管炎等。据报道，老年人肺部感染的死亡率高达36% 。. 故在寒冬季节，老年人要注意加强耐寒锻炼，调理好饮食，最好每天用冷水洗脸，热水洗脚，以提高免疫力，增强抗病力，防止感冒发生 。.
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