今天将西蓝花的主要营养价值进行整理，供大家选择参考：
方法/步骤
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NO.1:保护眼睛西蓝花富含维生素A和胡萝卜素，具有保护眼睛的功效，能够有效缓解眼部疲劳，防治青光眼等眼部疾病。
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NO.2:稳定血糖西蓝花富含膳食纤维，能够改善身体新陈代谢，有助于控制身体血糖稳定。
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NO.3:保护心脏西兰花中富含黄酮类物质，能够体内的胆固醇过快氧化，防治心血管疾病，保护心脏健康。
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NO.4:增强免疫力西兰花富含维生素C，能够增强肝脏的解毒能力，及时消除体内的有害物质，有效增强身体免疫力。
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NO.5:预防癌症西兰花中含有大量的抗氧化物，能够消除体内有害的自由基，预防癌症发生。
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NO.6:延缓衰老西兰花富含维生素A和维生素C，具有很强的抗氧化功效，有效延缓身体衰老。
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