失眠的人有哪些影响睡眠的心理因素

如果服用安眠药，长此以往会会对安眠药产生依赖性心理。吃了安眠药还睡不着就心里着急，认为安眠药不起作用了。

有些失眠的人认为失眠对身体危害很大，这种焦虑紧张的心理反而导致失眠。

儿童时期受过创伤，精神或者身体创伤，这些创伤在老年以后很可能会导致失眠。

不按时睡觉，认为晚上睡不着白天可以补觉，这样的心理因素会导致失眠。

因为某些事情兴奋或者心理冲突举棋不定难以抉择的时候会导致失眠，但这种失眠是短暂的。

有些人害怕做梦的心理在作怪，尤其是经常做噩梦的人，害怕做梦而导致失眠。

有些人失眠过一次就害怕睡眠，这种心理因素作用下反而导致越害怕失眠却又失眠。

有时候考试前或者前一天晚上预计好了某件事情，怕睡过了头而导致失眠，这种失眠对我们的影响很小，没事了也就恢复了。

有些人做错了某件事情，心里总是自责，这样的心理状态导致压力过重而失眠。