相信很多女性朋友都有过这样的经历：痛经时，喝下一大杯热热的红糖水，痛经立即就缓解了，腹内感觉暖暖的。感冒时，为家人熬上一碗姜汤，喝下去，盖好被子出身汗，感冒就好了一大半。这是为什么呢？红糖水和姜汤为什么会有这么神奇的功效？这是因为它们能帮我们泻去体内的湿寒气，真正温暖人们的身体。“黄帝内经”中提倡“药补不如食补”，泻去体内湿寒气，姜红茶就是很好的选择。
工具/原料
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生姜，红糖，红茶一茶匙(5克)
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生姜，红糖，红茶一茶匙(5克)
方法/步骤
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姜红茶的主要原料是生姜和红糖，取生姜适量，红茶一茶匙(5克)，红糖或蜂蜜适量。将生姜磨成泥，放入预热好的茶杯里，然后把红茶注入茶杯中，再加入红糖或蜂蜜即可。生姜，红糖，蜂蜜的量可根据个人口味的不同酌量加入。
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要温暖身体，就不能少了生姜。很多医用中药方剂中都使用生姜。因此说“没有生姜就不称其为中药”并不过分。《本草纲目》解读：姜能够治“脾胃聚痰，发为寒热”，对“大便不通，寒热痰嗽”都有疗效。吃过生姜后，人会有身体发热的感觉，这是因为它能使血管扩张，血夜循环加快，促使身上的毛孔张开，这样不但能把多余的热带走，同时还把体内的病菌寒气一同带出。所以，当身体吃了寒凉之物，受了雨淋，或在空调房间里待久了，吃生姜就能及时排除寒气，消除因肌体寒重造成的各种不适。
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红糖性温，最适合虚寒怕冷体质的人食用。我国民间女子坐月子时经常要喝红糖小米粥，用以补血养血。而红茶具有高效加温，强力杀菌的作用。生姜和红糖，红茶相结合，就成了驱寒祛湿的姜红茶。冲泡时还可加点蜂蜜。但患有痔疮或其他忌辛辣的病症，可不放或少放姜，只喝红糖和蜂蜜的红茶，效果也不错。
注意事项
患有痔疮或其他忌辛辣的病症，可放或少放姜。把书中的知识分享给更多的人
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