警惕有的水果空腹不能吃

西红柿：水果减肥中的西红柿本来是有利于减肥的，可是在空腹吃时，西红柿含有的大量果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生反应，凝结成不易溶解的块状物，这些硬块容易堵塞胃出口，造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。

柿子：柿子含有的柿胶酚，果胶和胶质可与胃配发生反应，生成胃柿石症，这样会引起恶习，呕吐，胃溃疡 ，严重的还会造成胃穿孔，胃出血等，所以说柿子在减肥期间也不能空腹吃。

​香蕉：香蕉本来是有利于排便治疗便秘的，但是如果空腹吃它含有大量的镁元素，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁、钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。

桔子：饮食减肥过程中，如果空腹吃桔子，那么桔子含有大量糖分和有机酸，会刺激胃粘膜，导致胃酸增加，使脾胃满闷、泛酸。

黑枣：黑枣不但不能空腹吃，更不能睡前过多食用，因为它含有大量果胶和鞣酸，易和人体内胃酸结合，出现胃内硬块，特别是患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。

甘蔗：减肥过程中，甘蔗也不宜空腹食用，因为它含糖量很高，会刺激胃黏膜，使得胃痛、脾胃胀满。空腹如果吃的过量，还会造成高渗性昏迷。

鲜荔枝：鲜荔枝同甘蔗一样也含糖量很高，同样会刺激胃黏膜，使得胃痛、脾胃胀满。减肥期间空腹过量食用，也会造成高渗性昏迷。

山楂：山楂在空腹时食用，会增强饥饿感并加重胃病，主要就是因为此种水果味酸，具有行气消食作用，最不宜减肥期间空腹食用。